Foto: ~Twon~
Utrolig mange mennesker lider af panisk angst for at kede sig, og flere og flere bruger mere og mere tid — ikke mindst fritid — på computerspil, elendige videoer, Facebook, Twitter og andre online-tjenester. Det er ikke nødvendigvis altid noget dårligt tidsfordriv, men det er et symptom.
Når man ikke har noget [...]
Foto: Zevotron
1. Før stressdagbog
Anskaf dig et kladdehæfte og notér for hver dag, hvilke tegn på stress du mærker morgen, formiddag, eftermiddag og aften. Tænk over, hvad du foretog dig, og hvad der skete lige inden, du begyndte at føle dig stresset. Skriv det ned, så snart du mærker faresignalerne. Skriv også ned, hvornår du føler [...]
Foto: seriykotik1970
Man skaffer sig overblik over sine opgaver ved at prioritere, og nogle af af dem kan man skaffe sig af med ved samme lejlighed. Men hvis man har for mange planer i hovedet, kan det være, at man må ty til mere radikale metoder og simpelt hen luge ud i sine tanker med hård [...]
Foto: Ukendt
Selvfølgelig har du det. Det har alle. Men selv om det er et menneskeligt træk, er det alt andet end hensigtsmæssigt at være fordomsfuld. Det opdeler menneskeheden i ‘dem’ og ‘os/mig’, og det skaber automatisk begrænsninger i omgangen med andre.
Når vi møder nye mennesker, registrerer vi straks, hvordan de ser ud, hvordan de [...]
Foto: Aaron Escobar
Det er en konvention at se tv, og den er tidkrævende. Det er uforpligtende at sætte sig foran skærmen og lade sig underholde. Der er selvfølgelig ikke noget galt i det, så længe det er et bevidst valg, men hvis man ikke kan lade være, og man faktisk hellere ville foretage [...]