slipforstress.dk

Hvad man opnår, afhænger af hvilke mål man sætter sig. Hvis man lader være med at sætte sig mål, risikerer man at ende som en menneskelig trillebør, andre kan køre rundt med og stille, hvor de vil. Så bliver det ens forældre, kone, børn eller chef, der bestemmer, hvordan ens tilværelse skal forme sig. Man har med andre ord valget mellem at spille hovedrollen i sit eget liv eller birollen i andres.

Der er almindelig enighed om, at der er fem betingelser, der skal være opfyldt, hvis man vil gøre sig håb om at nå sine mål:

• Man må definere sine mål præcist. Der er ingen, der går i gang med at bygge et hus, før de har lavet en tegning (jo, det er der, men det går aldrig godt).
• Målet skal være måleligt. Hjernen kan ikke forholde sig til vage udtryk som ’lidt’, ’meget’, eller ’mere’. De giver ikke underbevidstheden noget at arbejde med, og man kommer aldrig i gang. Et mål uden et resultat, der kan måles, er ikke andet end en ønskedrøm. Man kan ikke få 1½ kilo lykke og 3 meter sundhed – men man kan få et andet job, løbe 15 kilometer på en time eller slå 100 kraftspring. Det er nødvendigt at tænke i højde, vægt, kroner, meter, timer osv., hvis man vil gøre sig håb om at nå sine mål. Hvis du vil tabe dig, så bestem dig for nøjagtig hvor mange kilo, du vil tabe, eller hvor mange centimeter dit livmål skal være. Hvis du vil begynde at spare op, hvor meget vil du så helt præcist lægge til side om måneden? Sæt tal på.
• Dine mål skal betyde noget for dig. Hvis du er ligeglad med, om du når dit mål, kan du ikke stampe det nødvendige engagement op af jorden. Et mål skal være noget, der får dig til at springe ud af sengen om morgenen og giver dig energi og inspiration til resten af dagen, fordi det er vigtigt for dig. Som regel vil man sætte sit helbred, sin familie og sin fremtid højt. Et mål skal ændre tilværelsen mærkbart på en eller anden måde, gøre dig sundere, friere, gladere, klogere. Find alle de grunde, du kan. Jo flere du har, jo større er chancen for at nå målet.
• Det er afgørende, at der er overensstemmelse mellem ens mål og ens moralske standarder — konflikt mellem mål og værdier er den mest almindelige årsag til at give op undervejs. Er du medlem af Indre Mission, gør du det urimelig svært for dig selv, hvis du går efter direktørposten i Carlsberg.
• Giv dig selv en deadline. Hvis man ved, hvornår man skal være færdig med noget, arbejder man mere fokuseret og prioriterer bedre. Har man ikke en konkret deadline, er der alt for mange fristelser, der distraherer og afsporer. Mere om deadlines her.

Lige så vigtigt som det er at sætte sig mål, er det at tage dem op til overvejelse med passende mellemrum. Lad være med at stirre dig blind på dine mål. Vi lever i en tid, hvor tingene ændrer sig fra det ene øjeblik til det andet. Gennemgå fx dine mål en gang om ugen — brug en halv time på det hver søndag eller en anden dag, hvor du har tid — og ret målene ind. Eller sæt dig nogle helt andre mål, hvis det viser sig at være hensigtsmæssigt, fordi situationen har ændret sig. Du har ikke noget ud af at komme op på øverste trin af stigen, hvis du har stillet den op ad den forkerte mur.

Se også:

• Dryp, delmål og deadlines
• Positiv tænkning for let øvede
• Bare 5 minutter
• Vanens magt
• Ingen er fuldkommen

Indlægget er skrevet fredag, 28. august 2009 kl 08:28 og gemt i Produktivitet. Du kan skrive en kommentar eller trackback fra dit eget site.