slipforstress.dk

Under overskriften Trivia skriver Regitze på sin blog Vampyrpingvinen galer: ‘I nuet kan du ikke være ulykkelig. Bekymringer går på fremtiden, og sorg eksisterer i erindringen.’

Med andre ord: fortiden er forbi, og fremtiden er ikke begyndt endnu.

Vist er det trivielt, men ikke mindre sandt af den grund. Når du koncentrerer dig om nuet, behøver du ikke at ærgre dig over ting, der er sket i fortiden eller bekymre dig om noget, du tror vil ske engang i fremtiden. Du ved ikke, om det sker.

En af hemmelighederne ved et stressfrit liv er at engagere sig i det, der sker lige nu. Det kan ikke betale sig at vente på noget — der er ingen garanti for, at vi kommer til at opleve dagen i morgen. Enhver kan få en potteplante i hovedet om fem minutter.

Men nogle mennesker har afsat deres liv til bekymring og lider af hva’nuhvisme: ‘Hva’ nu hvis jeg får indbrud, når jeg ikke er hjemme?’ ‘Hva’ nu hvis toget kører af sporet?’ ‘Hva’ nu hvis jeg bliver deprimeret af mine lykkepiller?’ De vil komme til at opleve mange ‘skuffelser der ikke gik i opfyldelse’, som en erindringsbog af Johannes Møllehave hedder.

Der findes en statistik, der siger, at:

• 40% af alle bekymringer drejer sig om ting, der aldrig vil ske.
• 30% af alle bekymringer drejer sig om ting, der allerede er sket.
• 22% af alle bekymringer drejer sig om ting, der ikke har nogen betydning.
• 4% af alle bekymringer drejer sig om ting, der ikke kan ændres.
• 4% af alle bekymringer drejer sig om ting, vi kan gøre noget ved.

Med andre ord: vi kan roligt droppe 96% af alle vores bekymringer. At bekymre sig er at misbruge sin fantasi. Foretag dig noget i stedet for, afled opmærksomheden. Bag en kage, fæld et træ, stå på skøjter med din mor — nu!

Samuel Becketts teaterstykke ‘Vi venter på Godot’ handler om to vagabonder, der tilbringer livet med at vente på en meget vigtig person, der aldrig dukker op. Hvorfor Godot er så betydningsfuld, melder historien ikke noget om, og mens tiden går, glider livet forbi. Sørg for aldrig at komme til at medvirke i det stykke. Hold dig i bevægelse, mens du venter — det, du venter på, kommer måske aldrig.

BILLIGE TRICKS
• Brug ti minutter hver morgen på at bekymre dig. Se hvor mange dage, der går, før du finder ud af, hvor tåbeligt det er.
• Hvis du bor på landet: gå en tur og læg mærke til alle de træer, du kommer forbi.
• Hvis du bor i byen: gå en tur, og læg mærke til, hvordan husene ser ud oven over butiks- og øjenhøjde.

Se også:

• (ingen andre indlæg, der ligner)

Indlægget er skrevet mandag, 8. juni 2009 kl 09:00 og gemt i Generelt. Du kan skrive en kommentar eller trackback fra dit eget site.